2025.07.18 01:21薬膳と暮らしこの頃、興味があること。。暮らしの中で日々の日常を豊かに健康にしてくれる１つとしての『食』学生の頃はジャンクなものを食べたり旬のものへの意識が皆無だったけれど今は不思議なくらい旬 という言葉が大好き。。スーパーに並ぶ食材が季節によって変化して大きなコーナーが作られるのを見てからそんな旬の食材に気づくことがきっかけで。。夏のこの時期はトマト、きゅうり、なすミョ...
2025.01.28 08:00２０２５年遅くなりましたが新年あけましておめでとうございます＊今年もクラスを受けに来てくれる生徒様皆様にとってヨガの時間が充実ちた素敵な時間になりますように私自身も学ぶことを忘れずそして学ぶことを楽しみながらヨガをもっとすきになれる一年を共に過ごせますように暦では大寒に入りましたが日差しが暖かい日が続いていますね先日、所沢航空公園までロウ梅を見て来ました一年ぶりの香り...
2024.08.11 08:01夏休みこんにちは灼熱の太陽毎日暑い日が続くますが皆さんお元気でしょうか？夏のイベントもたくさんあったり旅行に行かれる方も多いですよね♪私たち家族は今年人生で初めてキャンピングカーを借りて1週間の旅をしました！
2024.07.29 04:11『足底筋膜炎が治りました！』皆さんこんにちは毎日暑い日が続きますね汗水分と休息をしっかりとってくださいねこの頃のクラスでの生徒さまからのフィードバック♪私のクラスでは毎回と言って良いほど足指のグーチョキパー体操をします👣クラスでお伝えするのは「練習すれば必ずできます」そして皆さんに宿題を出してます^_^すると、先日「足底筋膜炎がなくなりました！」と生徒さんから嬉しい成果☆踵に突き刺す...
2024.07.27 00:008月スケジュールいつもありがとうございます毎日暑い日が続きますがご体調お変わりないでしょうか？monakaYOGA8月のスケジュールのお知らせです♪☆東大和市開催場所 奈良橋市民センター3Ｆ全ての日程こちらの場所になります。初めての場所でご不便をおかけ致します。
2024.05.31 23:12〔東大和市〕６月スケジュール monakaYOGA６月スケジュールのお知らせ♪〈6月のmonakaYOGA〉☆ベビママpot6日(木)10:00〜南街和室21日(金)10:00〜南街和室☆ママヨガ11日(火)9:30〜南街和室☆お子さま連れok筋膜リリースケア14日(金)10:00〜中央和室1☆（一般）やさしいヨガ8日(土)10:30〜南街202室☆（一般）ハタヨガ18日(火)11:...
2024.03.17 23:50『ベビママPOT』一期生さん募集♪4月より『ベビママpot🫖』を新たにスタートします！！ベビー&ママヨガクラスをレッスンさせて頂いて5年。前々からママの交流の場としてまた思い出づくりとしてより楽しい場所をつくりたいと考えていました。そこで1期生さんを募集します♡なぜpotかはポットって丸いから🫖そのあたたかい丸みのある1つの空間の中でママとベビーちゃんたち一緒に寛いでもらえたらい...
2024.02.01 15:23〔東大和〕急遽自宅でママヨガ！！いつもありがとうございますmonakaYOGAです♡先日のこと。私は大きな失態をしてしまいました。この日はママヨガ公民館での予定でしたが到着したときに場所が取れていないことに気づきました。。きちんと前もって確認すべきところ注意を怠ってしまったのです、、、他のお部屋も全て埋まっていて…この日は3組のママとベビちゃんたちが来てくれる予定であと５分もすれば皆さんが...
2024.01.24 06:18〔東大和〕2024年1月 陰ヨガからスタート！あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。と、もう気づけば1月も終わりそう。新年一発目は陰ヨガ×シンギングボウル音浴75分クラス
2023.12.23 08:52〔東大和〕お子様連れママヨガ12月、今年最後のお子さま連れママヨガクラス♡このクラスはお子様の様子を見ながらママメインで動きます内容は産後のメンテナンス、日常に生かせる姿勢改善、身体のクセを治していきますそこにヨガの動きも加えながら目から鱗の知って良かった！！が詰まってるんです。ほんとにほんとに、産後のママは特に受けていただきたいおすすめのクラスです✌︎この日も長年通って頂いているとっ...