『足底筋膜炎が治りました！』
皆さんこんにちは
毎日暑い日が続きますね汗
水分と休息をしっかりとってくださいね
この頃のクラスでの
生徒さまからのフィードバック♪
私のクラスでは
毎回と言って良いほど
足指の
グーチョキパー体操をします👣
クラスでお伝えするのは
「練習すれば必ずできます」
そして皆さんに宿題を出してます^_^
すると、先日
「足底筋膜炎がなくなりました！」
と生徒さんから嬉しい成果☆
踵に突き刺すような痛みがあり
歩くのもこんなんだった中
靴にもその痛みを和らげるソールを
つけていたそうですが
足指体操をし始めてから
まったく痛みがなくなったんです！！
と♡♡♡
私もとーーーっても嬉しかったです
そして、他の方からも
練習してたら足の指が動いてくれるようになりました！！
そうなんです。
ぜーったいにできるようになるんですよ♪
私のクラスにいつも来ていただいている
生徒さんは
皆さん
ぐんにゃぐんにゃに
自由自在に足指が動くようになってきました♪
できなかったことが
できるようになるって
いつまでも嬉しいですよね♪
足の指がまずは使えること
これは
ヨガをする前に
まずは意識してほしいのです。
生活の中で
立ったり
歩いたり
足の裏の感覚がつかめているだけで
美しい姿勢への改善や
膝痛、腰痛予防にも繋がるんです！
では
やってみましょう。
https://www.instagram.com/reel/CYA64a_hBj3/?igsh=MTAxMHM1a2VsbHRoeA==
頭の体操にもいいです♪
絶対にできるようになりますよ♪
thank you♡
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