パークヨガ
先日パークヨガ第一弾を
開催しました♪
4名様と1名の可愛いお客様♡
親子でご参加下さったママは
2歳の可愛い息子さんと
厚木市からわざわざ
お越し下さいました＊
皆さん遠くから
足を運んでくださったり
色んなご事情がありながら
楽しみにお越し頂いたこと
感謝と嬉しい気持ちの中
スタートしました
初めは少しずつ
身体をほぐしながら
風の動きと
呼吸を深めていきます
青空の下
広い自然に囲まれた
場所にいるだけで
心地よく新鮮な
空気が入っていくような感覚は
室内では感じ得ない
パークヨガならではの
醍醐味ですね♪
この日はお天気も良く20℃近い
あたたかいけど
清々しい風がふく
良い気候でした♪
お子さんともできる
触れ合い遊びに
可愛いニコニコ笑顔を
見せてくれるhくん♡
それをみて
デれーんと微笑んでしまう
私なんだかメタモンみたい…笑
立位も
太陽礼拝を入れながら
たくさん動いていきました♪
皆さん一つ一つ動作に
集中してアーサナをとる姿が
ステキで
今この時間を感じ
楽しんでいるような
そんな表情でした⭐︎
途中少しだけ陽が
雲に隠れたりしましたが
シャヴァーサナに
入った途端
陽がさして
優しく皆んなを包むような
あたたかさでした＊
その間
わたくしとhくんで
フリータイムを楽しみました♪
（ママがパシャリと
オフショットを
撮ってくれてた^_^♡）
しばらく5分以上ポカポカ
穏やかな空気の中
シャヴァーサナは続きました♡
最後までhくんは
私の膝下に可愛くお座りして
お利口さんに待っていてくれました♪
私もデレデレですね笑
子供の笑顔って
周りを元気100倍にしてくれる
そんな力があるなと改めて
感じながら
皆んながその笑顔と
青空や心地よい風に
朗らかな気持ちになれた
のではないでしょうか＊
情報で渦巻く社会で
私たちは生きていますが
ずーっと何かに悩んだり
不安な気持ちでいると
疲れちゃいますよね…
ほんの少しでも
ホッと一息つけるような時間が
いまだからこそ
必要なのだと思います。
家の中でも
外でも
自分が落ち着ける場所に
座って静かに目を瞑る。
それだけでも
気持ちが穏やかになる。
周りの変化でも
冷静でいられるように
ヨガを通して
自分自身と向き合うことが
こういう状況下でも
生かされてくる。
外の空気を吸ってみるだけでも
気持ちが楽になって
少しの時間
しがらみや情報を
シャットアウト
するだけで
自分の考えや
気づかない思いに気づけたり。
身体の強張りがとれると
不安や恐怖も
少しずつ和らいでくる。
そう実感できるからこそ
こういう時期に
私はレッスンは続けていこうと
今回のパークヨガを通して
改めて思いました。
自然の大きな存在を
足から
身体全体で感じてみる
ちょっとでもホッと
安心できるような
時間を過ごして頂けますように♪
またお天気の良い日は
パークヨガ開催したいと思います♪
ステキな時間を共有できて
嬉しかったです♪
ありがとうございました♡
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