一般　骨盤スリムヨガ♪

先日の骨盤スリムヨガに
初めて訪れて頂いたYさん＊

お仕事で忙しい毎日の中でも通えるヨガ教室をと探して下さいました☆




ヨガは初めてということでしたが
身体全体でしなやかにポーズをとるYさん♪

一つ一つの動作に身体が伸びている部分を確認しながら
「気持ちいい〜♪」と実感される姿に
私も嬉しくなりました！


そのせいか私もどんどんエンジンがかかって色んなポーズにチャレンジして頂きました♪

ダウンドッグ では普段伸びないところが伸びていく感覚を1番感じれたようです☆

なのでそこから太陽礼拝にもチャレンジ♪
スムーズに流れるように動きながら集中力がどんどん高まっていく様子が伝わってきました☆


また頭痛にも悩まれているということでなによりも深い呼吸を意識して常にお声がけをしていきました＊

そしてたくさん動いた後はたっぷりストレッチ♪

初めよりもさらに深まっている呼吸の音と穏やかな空気の中
ゆっくりと瞑想も深まっていきます☆


とても心地よい時間でした♡

Yさんの向上心に私もたくさんパワーをもらえました♡
次回もとても楽しみです！

ヨガを通じて少しでもお悩みが解決できますように☆



※monaka YOGAでは
なるべくお一人お一人のご意見をもとに日程の調整をさせて頂いております＊ぜひお気軽にご相談下さい☆


Thank you♡♡♡




～東大和　　武蔵村山～　monakaYOGA

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