やさしいヨガレポ
2023.05.21
東大和市公民館にて
『やさしいヨガ』
一つ一つの動き
あるいは目線を変えるだけで
身体の伸びる部分が変わったり
呼吸が深まったり
そういった小さな変化に気づいてあげる
イコール
自分自身の内側に目を向ける
そんなお声がけをさせていただく時間でした＊
その時間
何を意識していくのか
それ一つで
身体や心への反応はものすごく変化していく…
私のお声がけ以外にも
受けて頂く生徒さんお一人お一人が
どんなことを考えて
どんな時間にしていきたいか
それ一つで
60分で感じることは
本当に十人十色☆
クラスを終えたあとは
なんだか皆さん
ホッとしたような
リラックスした表情が見られました♡
産後のママもご参加いただいています＊
60分
自分1人の時間も
ぜひ大切に過ごして頂きたいと思っています。
普段お子さんに意識を向け続け
頑張っている分
ヨガの間は
思いっきり自身に目を向けてあげてくださいね☆
またレッスンでお会いできることを
楽しみにお待ちしています
thank you♡
0コメント