やさしいヨガレポ

2023.05.21

東大和市公民館にて

『やさしいヨガ』


一つ一つの動き
あるいは目線を変えるだけで

身体の伸びる部分が変わったり
呼吸が深まったり

そういった小さな変化に気づいてあげる
イコール
自分自身の内側に目を向ける

そんなお声がけをさせていただく時間でした＊

その時間
何を意識していくのか

それ一つで
身体や心への反応はものすごく変化していく…

私のお声がけ以外にも

受けて頂く生徒さんお一人お一人が
どんなことを考えて
どんな時間にしていきたいか

それ一つで

60分で感じることは
本当に十人十色☆


クラスを終えたあとは
なんだか皆さん
ホッとしたような

リラックスした表情が見られました♡


産後のママもご参加いただいています＊


60分

自分1人の時間も
ぜひ大切に過ごして頂きたいと思っています。

普段お子さんに意識を向け続け
頑張っている分

ヨガの間は
思いっきり自身に目を向けてあげてくださいね☆


またレッスンでお会いできることを
楽しみにお待ちしています


thank you♡

～東大和　　武蔵村山～　monakaYOGA

赤ちゃんから大人まで通えるヨガ♡ 　『マタニティヨガ』 　『ベビー&ママヨガ』 　『産後ママヨガ』 ⚪︎一般の方向け 　『整えるヨガ』 　『シンギングボウル音浴ヨガ』 一人一人により添った 心にも身体にも優しいヨガ＊ 全てのライフステージに合わせて トータルサポートを目指します＊

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