ベビーヨガ&ママヨガレポ
昨日の午前中は
ベビー&ママヨガでした♪
いつも楽しみに来てくれる
ママとベビーちゃん♡
レッスン前に
グッスリ眠れたOくんは
準備満タン！
ニコニコ笑顔で始まりました♡
最近は気温も下がり
手足が冷えやすい。
そんなママとベビーちゃんにもいい
冷え解消のマッサージを取り入れました＊
ベビー体操も音楽に合わせて
遊んでいきます♪
ベビー体操をしてから
ズリバイが急成長したというOくん！
今日も足腰を強くする動きで
リズムよく体操できました^_^
ママもまずは腰回りをほぐしながら
体幹を鍛えるプランクポーズにも
挑戦していきました＊
少しきつい動きにも
最後まで頑張りました！
1人遊びも上手なOくんですが
ママと一緒にポーズをとるのも大好き♡
ママを見つめてコンタクトを取る姿が
とても可愛いかったです♡
少し強度の高いポーズにも挑戦＊
ベビーちゃんを抱っこしながらの
ハイランジツイストは
かなり負荷がかかってキツイです汗
でも呼吸に意識をむけて
集中するママの姿は
いつもステキです⭐︎
色んな抱っこや形で
色んな動きを加えることで
色んな景色の見え方を
ベビーちゃんは学んでいます♪
今日も色んな
発見があったかな？^_^
最後は呼吸をゆっくり深めながら
緊張した筋肉を緩めていきました＊
シャヴァーサナでは
ママも眠れるほど
穏やかな時間＊
Oくんはその間も
お利口さんに遊んでいてくれました♡
眠ってしまうほど
身体がリラックスした状態で
シャヴァーサナって
とても気持ちが良いですよね＊
いつも以上に心身が疲れている
そんな状態にも
気づくことができます＊
気候やそれによる
体調の変化で
疲れも溜まりやすいこの時期。
ぜひ日々の生活でも
気を休める時間を
つくってみてください＊
自分を労る時間て
とってもとっても
大切ですよね♪
今回も楽しい時間を
ありがとうございました＊
そしてベビーちゃんの成長には
毎回感動させられます♡
お部屋を一周できてしまうくらいの
ズリバイの上達ぶりには
驚きでした♪
また次回お会いした時は
新しい表情や動きを見せてくれるんだろうな♡
楽しみにお待ちしております♪
thank you♡
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