【一般向けヨガ】
一般の方に向けたヨガクラス
⚪︎
やさしいヨガ
ハタヨガ
女性のためのヨガ
陰ヨガ×シンギングボウル音浴


ご自分に合ったクラスを選べて安心＊

ご年齢問わずヨガ初心者の方も
大歓迎♪
現在20代から70代の方まで
ご参加くださっています♪


☆腰痛、肩こり
☆むくみ、冷え性
☆代謝が悪く痩せにくい
など多くのお悩みを
改善につなげていきます♪

【お子様連れ骨盤スリムヨガ】
お子様を見守りながら
ママ1人で集中して行う
ヨガクラス♪
育児中なかなかヨガ教室に通えない…
そんなお悩みを解消します＊

☆産後の骨盤調整
☆腰痛、肩こり改善
☆ボディーメイク効果


【ベビー＆ママヨガ】
月齢3ヶ月〜2歳前後の
ベビーちゃんと一緒に
ヨガのポーズをとっていきます♪

ママは赤ちゃんとの触れ合いを
大切にしながら
☆産後の骨盤調整
☆腰痛などの産後トラブルケア
☆育児ストレスの解消

手遊びやベビーマッサージなど
音楽も取り入れながら
親子で楽しめるクラスです♡

【マタニティヨガクラス】
安定期16週〜36週くらいを目安に
通っていただけます＊

☆出産に役立つ呼吸法や
体力づくり・骨盤調整を行い
腰痛や胸やけなど
妊娠中のトラブルを解消します♪

※お医者様とご家族の
　同意を得てください＊

【プライベートレッスン】
マンツーマンで集中して動きたい方
またはご夫婦やご家族でレッスンを受けたい方も♪

プログラム内容や日程など
ご要望に合わせて
レッスンを行います＊

2名以上でご利用の場合は
お安くご利用頂けます♪

ご予約やお問い合わせはLINE
またはInstagramのDMまで
お気軽におよせ下さい＊
LINE
Instagram♡

✉︎monakayoga@gmail.com

【秩父ヨガ】
地元の秩父市でも
だいたい月1回〜
ヨガイベントを開催しています＊

小鹿野町　十輪寺本堂
☆寺ヨガ×シンギングボウル音浴クラス

上町
☆秩父ヨガ
☆お子様連れok女性のためのヨガ

などママ向けのクラスもあります♪

秩父ヨガのご予約お問合せは
秩父ヨガ専用のLINE
又はインスタからおよせ下さい＊

秩父ヨガ専用LINE
chichibu insta⛰