【一般向けヨガ】

整えるヨガ

陰ヨガ×シンギングボウル音浴

ご自分に合ったクラスを選べて安心＊

ご年齢問わずヨガ初心者の方も

大歓迎♪

現在20代から70代の方まで

ご参加くださっています♪

☆腰痛、肩こり

☆むくみ、冷え性

☆代謝が悪く痩せにくい

など多くのお悩みを

改善につなげていきます♪

【お子様連れママヨガ】

お子様を見守りながら

ママ1人で集中して行う

ヨガクラス♪

育児中なかなかヨガ教室に通えない…

そんなお悩みを解消します＊

☆産後の骨盤調整

☆腰痛、肩こり改善

☆ボディーメイク効果

【ベビー＆ママヨガ】

月齢3ヶ月〜2歳前後の

ベビーちゃんと一緒に

ヨガのポーズをとっていきます♪

ママは赤ちゃんとの触れ合いを

大切にしながら

☆産後の骨盤調整

☆腰痛などの産後トラブルケア

☆育児ストレスの解消

手遊びやベビーマッサージなど

音楽も取り入れながら

親子で楽しめるクラスです♡

【マタニティヨガクラス】

安定期16週〜36週くらいを目安に

通っていただけます＊

☆出産に役立つ呼吸法や

体力づくり・骨盤調整を行い

腰痛や胸やけなど

妊娠中のトラブルを解消します♪

※お医者様とご家族の

　同意を得てください＊

【プライベートレッスン】

マンツーマンで集中して動きたい方

またはご夫婦やご家族でレッスンを受けたい方も♪

プログラム内容や日程など

ご要望に合わせて

レッスンを行います＊

2名以上でご利用の場合は

お安くご利用頂けます♪

ご予約やお問い合わせはLINE

またはInstagramのDMまでおよせ下さい＊

✉︎monakayoga@gmail.com

【秩父ヨガ】

地元の秩父市でも

だいたい月1回〜

ヨガイベントを開催しています＊

小鹿野町　十輪寺本堂

☆寺ヨガ×シンギングボウル音浴クラス

上町

☆秩父ヨガ

☆お子様連れok女性のためのヨガ

などママ向けのクラスもあります♪

秩父ヨガのご予約お問合せは

秩父ヨガ専用のLINE

又はインスタからおよせ下さい＊